昕彤资讯

2018-07-16

昕彤国际董鑫老师集训

2018-07-16

昕彤国际董鑫老师集训

“昕彤~董鑫老师”开集训啦昕彤国际重量级导师:技巧情感开发最新赛级POPsong【Aida老师最新编舞,技巧难/动作美/情感深】2天/10小时/超值课程等你来抢…赛级舞码精抠,限额10人! 报名从速,宝宝们!收费:200元

2018-01-29

瑜伽的分类

2018-01-29

瑜伽的分类

瑜伽师很多女孩子热衷的舞蹈,狠毒一女孩子通过练习瑜伽来达到减肥的目的,瑜伽的确可以帮助我们减肥,它分为如下几类:  智瑜伽  提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一。智瑜伽认为,知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识,则要求瑜伽者转眼内向,透过一切外在事物的本质,去体验和理解

2017-11-09

肚皮舞抖肩练习三大技巧

2017-11-09

肚皮舞抖肩练习三大技巧

肚皮舞抖肩该怎么练?对于大多数人来说,肩膀西米是学跳肚皮舞时的一大难点动作,也是平时练习中最不愿触及到的一部分,“一抖肩就发僵”的窒息感受也让很多初学者对这个肚皮舞动作心生畏惧……  一、充分活动肩关节  能自如地抖动肩膀,说到底需要的就是肩关节的灵活性,而灵活的基础就是柔韧,因此,练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。  方法:用绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法来练习肩膀的柔韧,根据个人的程度调节次